لكى تصبحين انسانة ذكية عاطفية ........ - منتديات بوابة الونشريس



الملاحظات


اضافة رد

قديم 2009-09-19, 06:37 PM
  #1

khelifa007
عضو ماسي
 الصورة الرمزية khelifa007
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الموقع: الجزائر
المشاركات: 2,048
معدل تقييم المستوى: 13
khelifa007 is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي لكى تصبحين انسانة ذكية عاطفية ........



لكى تصبحين انسانة ذكية عاطفية ............. فعليك تتبع الخطوات الاتية ......


حددى رغباتك ومشاعرك

ان اغلب الاشخاص الواضحين مع انفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة همغالبا اسعد الناس حالا والاقل تعرضا لحالات الاكتئاب العاطفى

كما ان هؤلاء الاشخاص غالبا ماينجحون فى تكوين علاقات مفيدة ومثمرة مع الاخرين لانهم يعتمود على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة فى كل علاقة اجتماعية جديدة يبداون فيها



افهمى نفسك واحاسيسك

لقد قمتى بتحديد رغباتك والتعبير عنها ..... ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها ؟ولماذا جاءت احاسيسك بهذا الشكل ...؟ وحتى لوافترضنا انك تفهمين كل ذلك فهل تدركين حقا مدى تاثير تلك الاحاسيس على سلوكك وتصرفاتك ؟

تاكدى عزيزتى ان تحليلك لمشاعرك وفهمك مدى تاثيرها على تصرفاتك مع الاخرين ... ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لكى القدرة على التحكم فيها مما يساعدك على انجاح علاقتك بالاخرين .



اضبطى انفعالاتك

ضبط المشاعر مهارة من المهم جدا ان تكتسيبيها لتساعدك فى تفادى الكثير من المواقف الصعبة التى تواجهك فى الحياة كما انها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التى قد تهدم حياتك وتبعدك تماما عن التفكير بالطريقة الصحيحة بهدف ايجاد حل للمشكلة التى تواجهك .



تعلمى استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بامكانك دائما عزيزتى استخدام مشاعرك فى تحديد اهدافك . فاذا كنتى تشعرين حقا بعاطفة نحو شخص ما فحاولى توصيل احاسيسك لة بطريقة صحيحة ... ولاتشعرية بان حبك وخوفك علية قد اصبح قيدا يكاد يخنقة فتكون النتيجة محاولة الفرار بعيدا عنك .

واليكى بعض الاقتراحات لتستطيعى السيطرة على مشاعرك .....
1_حاولى اعادة تفسير المواقف التى تزعجك لتستنتجى منها مشاعر اكثر ايجابية .

2_ تاملى بعض الاحداث والذكريات السعيدة لتطردى المشاعر السيئة التى تطاردك .

3_خذى خطوات ايجايبية لحل المشكلة ولاتكتفى بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التى ولدت بداخلك كنتيجة .

4_اطلبى المساعدة ممن حولك واستشريهم ... يقدموا لكى نصيحة لحل مشكلتك .

توقيع : khelifa007


نَحْنُُُُِ لا نَصْنَعُ اَلْمِحَنْ..
لَكِنَ اَلْمِحَنَ تَصْنَعُنَا...
........................
كُلُ شَيْءٍ إِذَا زَادَ رَخُصَ إِلاَ اَلْعَقْل...



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
(.. البخيل في أمتي من سمع إسمي ولم يصلي علي)
فصلو على حبيب الله

قديم 2014-08-13, 06:56 PM
  #6

منيني31
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الموقع: الجزائر
المشاركات: 76
معدل تقييم المستوى: 8
منيني31 is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي رد: لكى تصبحين انسانة ذكية عاطفية ........


مشكورة يعطيك الصحة



توقيع : منيني31



مواقع النشر

لكى تصبحين انسانة ذكية عاطفية ........



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 02:07 PM.