التفكير قبل النوم خطير جدا .... - منتديات بوابة الونشريس



الملاحظات


اضافة رد

قديم 2009-03-18, 09:35 PM
  #1

رتاج الونشريس
عضو ماسي
 الصورة الرمزية رتاج الونشريس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الموقع: algerie
المشاركات: 1,013
معدل تقييم المستوى: 12
رتاج الونشريس will become famous soon enough
الإتصال
Thumbs up التفكير قبل النوم خطير جدا ....





بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


توقيع : رتاج الونشريس





التعديل الأخير تم بواسطة أم كلثوم الونشريس ; 2009-08-20 الساعة 10:46 PM

قديم 2009-03-18, 09:53 PM
  #2

header
أمين البوابة
 الصورة الرمزية header
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الموقع: الجزائر
المشاركات: 3,584
معدل تقييم المستوى: 10
header تم تعطيل التقييم
الإتصال
افتراضي رد: التفكير قبل النوم خطير جدا ....


توقيع : header

"وقـل اعمـلوا فسـيرى الله عـملكم ورسـوله و المؤمنـون"


Made in Ouarsenis

قديم 2009-03-18, 10:01 PM
  #3

رتاج الونشريس
عضو ماسي
 الصورة الرمزية رتاج الونشريس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الموقع: algerie
المشاركات: 1,013
معدل تقييم المستوى: 12
رتاج الونشريس will become famous soon enough
الإتصال
افتراضي رد: التفكير قبل النوم خطير جدا ....


توقيع : رتاج الونشريس





قديم 2009-09-14, 06:03 PM
  #4

khelifa007
عضو ماسي
 الصورة الرمزية khelifa007
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الموقع: الجزائر
المشاركات: 2,048
معدل تقييم المستوى: 13
khelifa007 is on a distinguished road
الإتصال
B8 http://www.ouarsenis.com/vb/showthread.php?t=2800&highlight=%C7%E1%CA%DD%DF%ED %D1+%C7



شكرااااااااااا
الله يعطيك الف عافية



شكرا اختي على هذا الموضوع الرائع فعلا والمفيد

شكراااااااااااااااااااااااا

أبارك الله فيك أختاه على هذه المعلومة
لـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـكن ...
لا أستطيع النوم بدون تفكير....
عندما أستلقي في الفراش ... أجد نفي مباشرة أفكر...
ولو في شيء تافه....
أتمنى أن تزول عني هذه العادة...
تقبلي مروري...
ننتطر جديدك...
دمت متألقة....







توقيع : khelifa007


نَحْنُُُُِ لا نَصْنَعُ اَلْمِحَنْ..
لَكِنَ اَلْمِحَنَ تَصْنَعُنَا...
........................
كُلُ شَيْءٍ إِذَا زَادَ رَخُصَ إِلاَ اَلْعَقْل...



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
(.. البخيل في أمتي من سمع إسمي ولم يصلي علي)
فصلو على حبيب الله

التعديل الأخير تم بواسطة أم كلثوم الونشريس ; 2009-10-18 الساعة 10:48 PM

قديم 2010-05-25, 11:24 PM
  #5

رتاج الونشريس
عضو ماسي
 الصورة الرمزية رتاج الونشريس
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الموقع: algerie
المشاركات: 1,013
معدل تقييم المستوى: 12
رتاج الونشريس will become famous soon enough
الإتصال
افتراضي رد: التفكير قبل النوم خطير جدا ....

العفـــــــــــــــــــــــــــــــــو

توقيع : رتاج الونشريس





قديم 2010-05-27, 09:29 AM
  #6

bare el amane
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الموقع: الجزائر
المشاركات: 78
معدل تقييم المستوى: 10
bare el amane is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي رد: التفكير قبل النوم خطير جدا ....

ماشاء الله كل مواضيعك قيمة و مميزة ، بارك الله فيك.

توقيع : bare el amane


قديم 2010-10-20, 08:24 PM
  #7

amira bac 2011
عضو ماسي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الموقع: الجزائر
المشاركات: 968
معدل تقييم المستوى: 9
amira bac 2011 is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي رد: التفكير قبل النوم أمرخطيـــر

السلام عليكم
موضوع مهم ومفيد شكرا لك
دمتي بخير
الصديقة اميرة


قديم 2011-06-13, 02:48 PM
  #8

manale
موقوف
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الموقع: الجزائر
المشاركات: 298
معدل تقييم المستوى: 0
manale is on a distinguished road
الإتصال
Thumbs up التفكير قبل النوم أمرخطيـــر

شكراااااااااااااااااااااااااا لك على الموضوع اختي
موضوع رائع ومههههههههههههههم


قديم 2011-06-13, 04:57 PM
  #10

ايمان1995
عضو ماسي
 الصورة الرمزية ايمان1995
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الموقع: algerie
المشاركات: 1,000
معدل تقييم المستوى: 11
ايمان1995 is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي رد: خطوورة التفكير قبل النوووم !!!

بارك لله فيك على هدا الموضوع القيم و لافت للانتباه شكرااااااااا

توقيع : ايمان1995












مواقع النشر

التفكير قبل النوم خطير جدا ....



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 03:57 AM.