التغذية الصحية للسنة رابعة متوسط - منتديات بوابة الونشريس



الملاحظات


اضافة رد

قديم 2014-09-09, 06:08 PM
  #1

مليكة معلمة
عضو مميز
 الصورة الرمزية مليكة معلمة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الموقع: الجزائر
المشاركات: 108
معدل تقييم المستوى: 7
مليكة معلمة is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي التغذية الصحية للسنة رابعة متوسط



ملخص درس العلوم التغذية الصحية 4 متوسط
توفر الغلوسيدات و الدسم الطاقة اللازمة للجسم أما البروتينات فتؤمن بناء النسج الجديدة و ترميم النسج التالفة ، في حين الماء والأملاح المعدنية و الفيتامينات فهي أغذية وظيفية.
هذه المغذيات تستمدها العضوية من الأغذية التي نتناولها يوميا على شكل وجبات : إنه الراتب الغذائي الذي يختلف حسب العمر و الجنس و عامل الحرارة ، فالشخص البالغ في حالة الراحة يحتاج إلى راتب الصيانة ، و البالغ الذي يقوم بنشاط يحتاج لراتب العمل ، أما الطفل فيحتاج إلى راتب النمو في حين المرأة الحامل تحتاج إلى راتب الإنتاج أي خلل في التغذية يؤدي إلى أمراض مختلفة منها أمراض الجهاز الهضمي ، بطئ النمو تأخره ، البدانة المفرطة ، النحافة الشديدة اللتان يترتب عنهما أمراض قد تكون خطيرة …
ولكي نحافض على الصحة و سلامة جسمنا ينبغي أن نتخذ سلوكات غذائية سليمة، لأن قيمة الغذاء ليست في الكمية فقط بل لها علاقة بشروط هي.
أن يكون الغذاء :

كاملا
نظيفا و متوازنا
موزعا في وجبات منتظمة
يتم هذا بـ :

إحترام أوقات الوجبات
الإكثار من الخضروات و الفواكه لاحتوائها على الفيتامينات
تجنب :

الوجبات السريعة
المأكولات المعلبة
الملونة باصبغة غير طبيعية
المعروضة في الشوارع
المشروبات الغازية التي تضر كثيرا الأمعاء


قديم 2019-03-06, 05:38 PM
  #2

الخرشوفف
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 3
معدل تقييم المستوى: 0
الخرشوفف is on a distinguished road
الإتصال
افتراضي رد: التغذية الصحية للسنة رابعة متوسط

باللغة الانجليزية



مواقع النشر

التغذية الصحية للسنة رابعة متوسط



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 09:29 AM.