جاري التحميل



الملاحظات


اضافة رد

قديم 2017-07-22, 01:45 PM
  #1

كبرياء انثى متمردة
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2017
المشاركات: 124
معدل تقييم المستوى: 1
كبرياء انثى متمردة is on a distinguished road
الإتصال
Smile 7 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل



الكثير من الممارسات الخاطئة التي يفعلها الكثير من الناس بعد تناولهما وجبة الفطور او وجبة الغداء و تضر بصحتهم كثيرا و يعتقد بعضهم ان تناول وجبة معينه هو انه منح نفسه مجموعه من المعادان والعناصر ولكن يذهب كل شيء هباءا مجرد تصرفات بسيطة ، لذلك علينا ان نعرف ما هي هذه التصرفات والابتعاد عنها في اقرب فرصة ممكنة.
1- لا تدخن , أثبتت الدراسات أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر
احترس من هذه العادة ، التدخين بعد الأكل يكسر جميع العناصر التي تناولتها قبل قليل حاول ان تسترخي وتلهي نفسك بالقراءة او مشاهدة التلفاز أو الحديث مع العائلة كزوجتك و أطفالك .
2- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل , لأنها تسبب ألم في المعدة و إنتفاخ البطن , لذى ينصح بأكل الفواكه بعد 1-2 ساعة بعد وجبة الطعام .
وينصح أكل الفواكه عادة قبل وجبة الغداء و ليس بعدها
3- لا تشرب الشاي , لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض و تؤدي إلى جفاف البروتين في الجسم و تسبب عسرا في الهضم .
و بالأضافة ان الشاي هو مكسر للحديد وخاصة بعد تناول وجبة الغداء و يقوم فيما بعد على نقص عنصر الحديد و لاسيما ان الحديد اذا نقص بالجسم يقوم بأعرض مؤلمة بالجسم كانتفاخ القدمين وارتفاع حرارتهما ليلاً .
4- لا تفقد حزام السروال , لا تخفف حزام البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاد و إنسدادها.

5- لا تستحم , الإستحمام يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأيدي أو الأرجل و زيادة تدفق الدم إلى البطن مما يؤدي إلى ضعف الهضم في المعدة .


6- لا تمشي , فالمشي يضعف القدرة على إمتصاص الغذاء الذي نستهلكه .


7- لا تنام مباشرة , لن تكون قادرا على هضم السعرات الحرارية و بالتالي تذهب للمعدة .

كانت هذه بعض التصرفات الخاطئة يمارسها العديد من الأشخاص بعد تناول وجبة ما ، وذلك يؤدي إلى بطئ او خلل في أعضاء الجسم ولا سيما عليك ان تسترخي وتكون نشيطا بعد الأكل مثل القراءة او مشاهدة التلفاز او اجتماع مع العائلة وتناول العصائر اثناء الوجبة .

توقيع : كبرياء انثى متمردة

لا تستهويني الكثرة
ولا اميل الى المتاح للجميع...
يهمني لقليل دائما
والمزيد من القليل له معنى لدي...
القليل من الكلمات
القليل من العلاقات
مع امنيات قليلة
للاحتفاظ بها على الاقل


قديم 2017-07-22, 06:06 PM
  #3

Nada Nadoocha
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jul 2017
الموقع: الجزائر
المشاركات: 91
معدل تقييم المستوى: 1
Nada Nadoocha is on a distinguished road
الإتصال
Email رد: 7 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل

شكرا لك خولة على المعلومة او ما تقلقيش كيما تصيبيش ردود



مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أشياء, الأكل, بحوث, فعلها

7 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 01:59 PM.